第18个全国防灾减灾日：人人讲安全 个个会应急 提高防灾减灾救灾能力

2026年5月12日是第18个全国防灾减灾日，今年的主题是"人人讲安全、个个会应急一-提高防灾减灾救灾能力"，5月11日至17日则为防灾减灾宣传周。

这一纪念日的设立，是对2008年汶川8.0级特大地震的沉痛铭记，时刻警示着全社会要重视防灾减灾工作。

多学一分自救知识

就多一份生命保障

每个人都应增强防灾减灾意识

提高避灾自救技能

让我们一起学习防灾知识

提升自救互助技能吧

防震篇

1.地震、先躲避:桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

2.在室内:迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。避开吊灯、电扇等悬挂物件，用被子、枕头、坐垫等保护头部。

3.在室外:徒步选择空旷地带避难，远离电线杆、高大建筑物、大型广告牌。

4.野外:远离山崖、陡坡和高压线。

5.被困在废墟中:应保持冷静，保存体力。保呼吸通畅，清除口鼻附近的灰土。适时发出求救信号，如呼叫、敲击物体等。

防火篇

1.起火莫慌、先报火警:一旦发生火灾，要在第一时间拨打"119"报警电话。报警时请讲清失火地点、起火物质、火势大小、人员被困等情况。

2.镇静辨向、迅速撒离:突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先保持镇静判断危险地点和安全地点，选择合适的逃生路线，迅速撤离。

3.善用通道、莫入电梯:逃离火灾现场时，要沿着标有"安全出口"的通道逃生，高楼逃生时要使用楼梯，切忌使用电梯逃生。楼梯通道、安全出口等应该保证通畅无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁。

4.不入险地、不贪财物:身处险境，应尽快撤离，不要把逃生时间浪费在寻找、撤离贵重物品上。已经远离险地的人员切勿重返险地。

应急要点

1.迅速逃离火场并拨打119报警。按照疏散指示标志有序逃生，切勿乘坐电梯。

2.穿过浓烟时，用湿毛巾捂主口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。

3.如困在高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，吸引他人注意。

4.当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃，到天台等安全地点等待救援。